Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter
Abstract
Kecepatan sangat dibutuhkan dalam cabang olahraga lari jarak penek 100 meter. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode circuit training terhadap hasil lari jarak pendek 100m siswa putra peserta ekstrakurikuler olahraga di MAN 1 Ogan Ilir. Penelitian ini meliputi metodologi kuantitatif, pendekatan quasi-eksperimental, dan desain kelompok pretest-posttest. Tiga puluh siswa MAN 1 Ogan Ilir yang mengikuti ekstrakurikuler atletik menjadi sampel penelitian ini. Tes yang digunakan adalah tes sprint 100m. Setelah sesi pelatihan enam minggu, teknik pelatihan sirkuit digunakan sebagai pengobatan dalam penelitian ini. Temuan uji-t sampel berpasangan, yang dilakukan dengan menggunakan SPSS versi 26, dan menghasilkan nilai signifikan 0,00 dengan nilai 0,05, menunjukkan hal ini. Dengan demikian, berdasarkan temuan sig. 0,00 0,05, ditentukan menolak Ho dan menerima Ha. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa circuit training mempengaruhi seberapa baik kinerja siswa putra yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di MAN 1 Ogan Ilir pada lari jarak pendek 100m
References
Fadli, Z., & Ritonga, K. M. (2018). Perbedaan Pengaruh Latihan Lompat Gawang Dan Naik Turun Tangga Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Ekskul Anggar Man 2 Model Medan Tahun 2018. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 17(2), 62–72. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/JIK/article/view/12303
Hakim, A. L., Marianus, S., & Ujang, R. (2020). Pengaruh Circuit Training Dan Interval Training Dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler Futsal Siswa Smp. Jurnal Kesehatan Jasmani Dan Olahraga, 5(April), 86–95. http://ejournal.unibabwi.ac.id/index.php/kejaora/article/view/847
Insan, J., Iyakrus, & Yusfi, H. (2022). Pengaruh Latihan Lari (Sprint) 20 Meter Terhadap Kecepatan Menggiring Bola (Dribbling). Jendela Olahraga, 7(1), 132–139. https://scholar.archive.org/work/tnbc4ryknbd6zlsqs5hxbcjm3e/access/wayback/http:/
/journal.upgris.ac.id/index
Ismail, P. F., Erwin, & Sugiharto, T. (2017). Perbedaan Latihan Naik Turun Tangga Tunggal (Satu Tangga) Dengan Naik Turun Tangga Jamak (Enam Tangga) Terhadap Kemampuan Lari Sprint 60 Meter Siswa Kelas V SD Negeri 69 Kota Bengku. Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1(1), 6–13. https://ejournal.unib.ac.id/kinestetik/article/view/3369
Jamaludin, R., Mentara, H., Kamarudin, & Kungku, C. (2019). Circuit Training Meningkatkan Kecepatan Menggiring Bola Siswa SMA Negeri 1 Tojo Una-Una adulako. Journal Sport Sciences And Physical Education, 7(2), 78–89. https://core.ac.uk/download/pdf/297185846
Johanna, M. (2019). Pengaruh Latihan Kecepatan Terhadap Kecepatan Menggiring Bola Pemain Futsal Junior FC Patriot Penjaskesrek Unpatti Ambon. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 5(2), 101–113. Https://Doi.Org/10.5281/Zenodo.2781801
Kristina, D. E. (2019). Peningkatan Lari 100m Dengan Sirkuit Training Siswa Kelas Vii Smpn 3 Sekadau Hilir. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 2(12), 1–8. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/articledownload/4082/4096
Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run Dan Zig-Zag Run Terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(1), 81– 88. https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JPJO/article/view/828
Ningsih, T. W., Hartati, H., & Aryanti, S. (2018). Latihan Shuttle Run Terhadap Hasil Dribble Bola Basket Siswa Putra Kelas X. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(1), 91–96. Https://Doi.Org/10.36706/Altius.V7i1.8126
Sari, O. N. K., Hartati, H., & Aryanti, S. (2017). Latihan Plyometric Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Tembakan Free Throw Pada Permainan Bola Basket. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 6(2).
Permana, S. C., & Pratama, Y. I. (2021). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Hasil Kecepatan Lari Sprint 100m (Studi Eksperimen Ektrakurikuler Atletik Di SMP-IT Al Barokah Kabupaten Pandeglang). Jurnal Pendidikan Mutiara, 6(1), 69
Prasetya, Avin, A., & Imam, S. (2022). Pengaruh Latihan Abc Running Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pemain Akademi Sepakbola Triple ’ S Ku-14 Tahun. Jurnal Prestasi Olahraga, 5(6), 72–78. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/48481
Putra, A., Aziz, I., Mardela, R., & Lesmana Syarli, H. (2020). Tinjauan Kecepatan Lari 100m Siswa Sma. Jurnal Patriot 4, 2, 940–950. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/684
Ramadan, W., & Sidik, D. Z. (2019). Pengaruh Metode Circuit Training Terhadap Daya Tahan Cardiovascular Cabang Olahraga Atletik Nomor Lari Jarak Jauh. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 11(2), 101–105. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i2.20317
Razbie, R. Y., Nurudin, A. A., & Moch, S. (2018). Pengaruh Latihan Lari Zig-Zag Terhadap Penguasaan Teknik Dasar Dribbling Pada Permainan Sepakbola Ekstrakurikuler SDN Sungapan Kecamatan Kadudampit 2018. Jurnal Kependidikan, 4(2), 45–47. https://jurnal.ummi.ac.id/index.php.jut.article/download/250/106
Saputra, E., Rahmat, Z., & Munzir. (2021). Analisis Kemampuan Lari Jarak Pendek (Sprint) 100m Pada Siswa SD Negeri 1 Blang Kejeren Kabupaten Aceh Selatan. Jurnal Ilmiah Mahasiswa, 2(1). https://www.jim.bbg.ac.id/penddidikan/article/download/261/104
Sobri, H. (2019). Meningkatkan Hasil Belajar Siswa Pada Mata Pelajaran Pependidikan Jasmani Dan Kesehatan Tentang Permainan Bola Volly Denga Menggunakan Pendekatan Pembelajaran Drill Dan Bermain Pa da Kelas Vi Sdn 101/Ii Muara Bungo. Menara Ilmu, Xiii(8), 30–38. https://jurnal.unismabekasi.ac.id/index.php/motion/article/view/493.
Sukirno. (2017). Dasar-Dasar Atletik Dan Latihan Fisik Menju Prestasi Tinggi. Universitas Sriwijaya.
Hakim, A. L., Marianus, S., & Ujang, R. (2020). Pengaruh Circuit Training Dan Interval Training Dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler Futsal Siswa Smp. Jurnal Kesehatan Jasmani Dan Olahraga, 5(April), 86–95. http://ejournal.unibabwi.ac.id/index.php/kejaora/article/view/847
Insan, J., Iyakrus, & Yusfi, H. (2022). Pengaruh Latihan Lari (Sprint) 20 Meter Terhadap Kecepatan Menggiring Bola (Dribbling). Jendela Olahraga, 7(1), 132–139. https://scholar.archive.org/work/tnbc4ryknbd6zlsqs5hxbcjm3e/access/wayback/http:/
/journal.upgris.ac.id/index
Ismail, P. F., Erwin, & Sugiharto, T. (2017). Perbedaan Latihan Naik Turun Tangga Tunggal (Satu Tangga) Dengan Naik Turun Tangga Jamak (Enam Tangga) Terhadap Kemampuan Lari Sprint 60 Meter Siswa Kelas V SD Negeri 69 Kota Bengku. Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1(1), 6–13. https://ejournal.unib.ac.id/kinestetik/article/view/3369
Jamaludin, R., Mentara, H., Kamarudin, & Kungku, C. (2019). Circuit Training Meningkatkan Kecepatan Menggiring Bola Siswa SMA Negeri 1 Tojo Una-Una adulako. Journal Sport Sciences And Physical Education, 7(2), 78–89. https://core.ac.uk/download/pdf/297185846
Johanna, M. (2019). Pengaruh Latihan Kecepatan Terhadap Kecepatan Menggiring Bola Pemain Futsal Junior FC Patriot Penjaskesrek Unpatti Ambon. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 5(2), 101–113. Https://Doi.Org/10.5281/Zenodo.2781801
Kristina, D. E. (2019). Peningkatan Lari 100m Dengan Sirkuit Training Siswa Kelas Vii Smpn 3 Sekadau Hilir. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Khatulistiwa, 2(12), 1–8. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/articledownload/4082/4096
Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run Dan Zig-Zag Run Terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(1), 81– 88. https://journal.ipm2kpe.or.id/index.php/JPJO/article/view/828
Ningsih, T. W., Hartati, H., & Aryanti, S. (2018). Latihan Shuttle Run Terhadap Hasil Dribble Bola Basket Siswa Putra Kelas X. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(1), 91–96. Https://Doi.Org/10.36706/Altius.V7i1.8126
Sari, O. N. K., Hartati, H., & Aryanti, S. (2017). Latihan Plyometric Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Tembakan Free Throw Pada Permainan Bola Basket. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 6(2).
Permana, S. C., & Pratama, Y. I. (2021). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Hasil Kecepatan Lari Sprint 100m (Studi Eksperimen Ektrakurikuler Atletik Di SMP-IT Al Barokah Kabupaten Pandeglang). Jurnal Pendidikan Mutiara, 6(1), 69
Prasetya, Avin, A., & Imam, S. (2022). Pengaruh Latihan Abc Running Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Pemain Akademi Sepakbola Triple ’ S Ku-14 Tahun. Jurnal Prestasi Olahraga, 5(6), 72–78. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/48481
Putra, A., Aziz, I., Mardela, R., & Lesmana Syarli, H. (2020). Tinjauan Kecepatan Lari 100m Siswa Sma. Jurnal Patriot 4, 2, 940–950. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/684
Ramadan, W., & Sidik, D. Z. (2019). Pengaruh Metode Circuit Training Terhadap Daya Tahan Cardiovascular Cabang Olahraga Atletik Nomor Lari Jarak Jauh. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 11(2), 101–105. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i2.20317
Razbie, R. Y., Nurudin, A. A., & Moch, S. (2018). Pengaruh Latihan Lari Zig-Zag Terhadap Penguasaan Teknik Dasar Dribbling Pada Permainan Sepakbola Ekstrakurikuler SDN Sungapan Kecamatan Kadudampit 2018. Jurnal Kependidikan, 4(2), 45–47. https://jurnal.ummi.ac.id/index.php.jut.article/download/250/106
Saputra, E., Rahmat, Z., & Munzir. (2021). Analisis Kemampuan Lari Jarak Pendek (Sprint) 100m Pada Siswa SD Negeri 1 Blang Kejeren Kabupaten Aceh Selatan. Jurnal Ilmiah Mahasiswa, 2(1). https://www.jim.bbg.ac.id/penddidikan/article/download/261/104
Sobri, H. (2019). Meningkatkan Hasil Belajar Siswa Pada Mata Pelajaran Pependidikan Jasmani Dan Kesehatan Tentang Permainan Bola Volly Denga Menggunakan Pendekatan Pembelajaran Drill Dan Bermain Pa da Kelas Vi Sdn 101/Ii Muara Bungo. Menara Ilmu, Xiii(8), 30–38. https://jurnal.unismabekasi.ac.id/index.php/motion/article/view/493.
Sukirno. (2017). Dasar-Dasar Atletik Dan Latihan Fisik Menju Prestasi Tinggi. Universitas Sriwijaya.
Published
2023-05-06
How to Cite
ANISA, Yunda; ARYANTI, Silvi; BAYU, Wahyu Indra.
Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Kecepatan Lari Jarak Pendek 100 Meter.
Physical Activity Journal (PAJU), [S.l.], v. 4, n. 2, p. 245-256, may 2023.
ISSN 2686-5807.
Available at: <http://jos.unsoed.ac.id/index.php/paju/article/view/8399>. Date accessed: 20 apr. 2024.
doi: https://doi.org/10.20884/1.paju.2023.4.2.8399.
Section
Articles
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
